Большинство людей не понимают, что дает арт-терапия для решения психологических проблем. Ведь как рисование или чтение может помочь облегчить душевную боль? Прежде всего психология арт-терапии основывается на творчестве и самовыражении. Она помогает снизить уровень стресса, «разложить по полочкам» все свои мысли и найти выход эмоциям. Данный вид психоанализа использует не прямой, а абстрактный способ общения, поэтому человек не может солгать. Так психологу будет видно подсознательные процессы человеческой психики.
На какие виды подразделяется арт-терапия?
Арт-терапию применяют как основной способ лечения или как вспомогательный метод при прохождении комплексной терапии. Она нацелена на выражение сильных чувств с помощью творчества. При создании некоторых образов клиент проецирует на них свои проблемы, находя таким способом выход из тревожных ситуаций. Длительная творческая терапия помогает превращать негативные эмоции в положительные. Поэтому обучение на психолога обязательно включает хотя бы один ее курс.
Чтобы правильно применять ее, необязательно обладать талантом или быть творческим человеком. Здесь главное – дать волю чувствам и наслаждаться процессом. К указанному лечению причисляют следующие занятия:
- танцевальную терапию;
- терапию изобразительного свойства (рисунки, коллажи);
- сказкотерапию (библиотерапию);
- музыкотерапию;
- куклотерапию;
- работу с пластичными материалами (лепка, скульптура, гончарство);
- песочную терапию;
- мандалотерапию;
- фототерапию;
- анимационную терапию и т. п.
В соответствии с видами применяются и различные приемы арт-терапии в психологии. Но одно остается постоянным – обязательный анализ человеческого творчества психологом.
Какие задачи арт-терапии?
Данная терапия решает множество сложных задач, связанных с психическими процессами. Детальнее узнать об этом можно, проходя обучение психологов дистанционно в хорошем заведении. На таких занятиях начинают с основ, а именно: арт-терапия – что это и какие проблемы она помогает решить. Практикуя эту методику специалисты:
- находят для клиентов приемлемый выход агрессии и способ выражения негативных чувств, так легко избавиться от тяжелых мыслей без нанесения вреда себе и окружающим;
- облегчают процесс лечения (в психотерапии), используя арт-терапию как вспомогательный метод;
- получают обширный материал для анализа и диагностики: каждая деталь рисования, лепки и т. д. поддается тщательному анализу со стороны специалиста;
- прорабатывают подавляемые мысли и чувства пациента, в ходе терапии все вытесненные эмоции и чувства постепенно осознаются клиентом;
- контактируют с клиентом в комфортной для него форме, особенно актуально при работе с детьми;
- развивают самоконтроль пациентов.
К тому же множеству людей просто интересно попробовать узнать о себе что-то новое. А количество клиентов определяет, когда и сколько получают психологи за свою деятельность.
Преимущества и недостатки применения
Отвечая на вопрос о плюсах методики, а именно арт-терапия – что это такое, можно сразу назвать доступность и экономичность указанного метода. Ведь для его применения не нужны дорогостоящие материалы, можно легко обойтись подручными средствами. Для библиотерапии подойдут почти все книги, карандаши и краска также найдутся у каждого в доме для рисования. Однако и недостатки здесь тоже имеются, например:
- при работе возможен неконтролируемый наплыв эмоций, с которыми будет сложно справиться;
- способствование уходу человека в себя;
- иногда вызывает защитные механизмы психики.
Поэтому специалист должен быть профессионалом своего дела, чтобы вовремя заметить негативные тенденции. Он должен все время совершенствоваться, изучать разные темы как курс сексологии или арт-терапии и другие, быть очень терпеливым.
Действенность арт-терапии для взрослых
Взрослые люди часто заняты собственными проблемами, работой, и поэтому у них остается мало времени для себя. Они подавляют негативные чувства и мысли, поэтому у них часто возникают различные расстройства психики. Понять, что такое арт-терапия для взрослых можно, хоть раз посетив такое занятие. Во время его проведения легче выплескивать эмоции, тем самым избавляясь от внутренних блоков. Еще здесь отсутствует оценка полученного результата и сравнение с кем-то.
Также во время занятий можно решить разные проблемы типа как поднять самооценку девушке и как унять тревожность. Очень многие люди беспокоятся о многих вещах сразу, из-за чего у них развивается неуверенность в себе и появляется чрезмерная тревога. А терапия при помощи творчества помогает отвлечься и отдохнуть от жизненной суеты. Потому она применима и эффективна для всех возрастов, полов, специализаций и других человеческих характеристик.
